Wieso können Weihnachtskekse nicht auch gesund sein? Hier haben wir drei tolle Rezepte für euch, wo ihr ohne schlechtem Gewissen der Versuchung nachgeben könnt!
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Wieso können Weihnachtskekse nicht auch gesund sein? Hier haben wir drei tolle Rezepte für euch, wo ihr ohne schlechtem Gewissen der Versuchung nachgeben könnt!
Die Trainingsform „Functional Training“ ist zurzeit in aller Munde. Doch was genau ist „Functional Training“ überhaupt? Geht es darum, bestimmte Trainingsmittel (wie TRX, Kettlebells oder Bosubälle) zu verwenden? Oder gibt es bestimmte Übungen, die ein Training „funktionell“ machen?
„Der Ernährungsworkshop bei Amanda hat mich sehr motiviert. Habe mich schon zuvor immer wieder mit Ernährung beschäftigt. Der Standardtipp der“langfristigen Ernährungsumstellung“ hielt mich überhaupt davon ab meine Ernährung zu verändern, denn für mich bedeutete es immer laaaange verzichten zu müssen. Amanda erklärte uns, wie man mit kleinen Veränderungen am Speiseplan große Ergebnisse erzielen kann, ohne das Gefühl zu haben, man verzichtet auf Alles was schmeckt.“
Das hat Julia, 24, aus unserem letzten Basis Workshop mitnehmen können.
Das „Unmöglichkeits- Gen“
Hast du dich schon des Öfteren sagen hören: „das kann ich nicht“, „Es wäre zwar schön das zu können, aber das schaffe ich nicht“?
Versucht mal zurück zu denken und euch zu überlegen, in welchen dieser Fälle das, über den eigenen Tellerrand blickend, noch zutrifft? Was ist wirklich unmöglich?
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